Un choc bien rude que cet arrêt sur image, le 17 mars dernier. Le monde s’est arrêté, notre monde personnel est parti en vrille.

Pour bien des personnes nous faisons connaissance d’un certain état de sidération. Des heures et des jours à se demander si le ciel nous est tombé sur la tête. Le stress et la peur du manque conduisent à des achats déraisonnables.

Et pendant ce temps que se passe-t-il dans le corps ?

L’adrénaline et le cortisol, deux hormones libérées par les glandes surrénales, diffusent en continu leur substance pour nous garder vigilants. Un état d’excitation intérieur s’installe petit à petit, le sommeil est perturbé, les pensées s’emballent.

L’étape suivante, si l’on n’y prend pas garde, affecte le souffle, justement. La respiration devient plus laborieuse, le temps d’inspiration raccourci diminue l’apport en oxygène vers les cellules, et le temps d’expiration étouffe plutôt que ne libère les gaz carboniques.

La cage thoraciqu